Méditer : l’habitude la plus fondamentale de toutes

Méditer ne signifie pas «se battre avec un problème ».

Méditer signifie « observer ».

— Thich Nhat Hanh

Ce n’est un secret pour personne que la méditation est une excellente façon de commencer sa journée, de gérer son stress, de vivre dans le moment présent et, plus généralement, de prendre soin de soi. Continuer la lecture de « Méditer : l’habitude la plus fondamentale de toutes »

3-L’amour — les sept péchés capitaux dans une relation

« Nous devons nous rappeler que nous trébuchons tous, oui chacun d’entre nous. C’est pourquoi il est si réconfortant d’aller main dans la main. » — Emily Kimbrough

Bien que je ne sois pas un expert dans le domaine matrimonial, je sais très bien que mon épouse et moi avons une relation très forte, et que nous n’avons jamais été autant en amour.

J’ai échoué dans un premier mariage, mais cet échec m’a aidé à m’améliorer. Continuer la lecture de « 3-L’amour — les sept péchés capitaux dans une relation »

La simplicité en pleine conscience : ranger et nettoyer sans laisser aucune trace

Notre maison (NDT : Leo a une conjointe et une famille de six enfants : voir une photo de sa famille) n’est pas aussi propre ni aussi épurée qu’un temple zen, mais quand je vois le désordre et la poussière des maisons des autres, cela me rappelle tout le chemin que nous avons parcouru.

En faisant cette affirmation, je ne suis pas en train de juger les autres, ni de proclamer combien nous réussissons dans le nettoyage et le rangement, mais c’est une simple allusion à tout de ce que nous avons appris dans ce domaine. Continuer la lecture de « La simplicité en pleine conscience : ranger et nettoyer sans laisser aucune trace »

Que dire au lieu de : « Je n’ai ni l’envie, ni le goût de faire ça maintenant. »?

Trop souvent, nous nous laissons emporter par nos états d’âme, nos envies,  notre humeur du moment – ce qui nous mène à la procrastination, au manque d’exercice, à la malbouffe, à la recherche constante de distraction sur l’Internet et à bien d’autres mauvaises habitudes.

Notre humeur du moment est un bien mauvais conseiller à qui demander si nous devons faire quelque chose ou non.

Considérons les exemples suivants. Continuer la lecture de « Que dire au lieu de : « Je n’ai ni l’envie, ni le goût de faire ça maintenant. »? »