L’art de réussir sieste et sommeil

Depuis environ une quinzaine d’années, je dors moins bien qu’avant. J’ai fouillé, cherché et essayé plusieurs changements, mais il semble bien que je doive me résoudre à faire une sieste presque quotidiennement. Si les bébés et les jeunes enfants sont spontanément des maîtres de cet art, en vieillissant, j’ai constaté que j’ai quelques apprentissages à faire. Et je crois bien que je ne suis pas le seul.

Voici ce que j’ai appris. Continuer la lecture de « L’art de réussir sieste et sommeil »