Tous les articles par Leo Babauta

Comment faire face à l’insatisfaction envers nous-mêmes

Plus je parle aux gens de leurs difficultés, plus je me rends compte que nous partageons tous la même : l’insatisfaction à l’égard de nous-mêmes. J’en ressens moi-même, et je gage que tous ceux qui lisent cet article en ressentent aussi.

Voici quelques façons que nous avons d’être insatisfaits de nous-mêmes : Continuer la lecture de Comment faire face à l’insatisfaction envers nous-mêmes

Pour m’aider moi-même

Une liste à afficher sur le frigo (télécharger une version pour imprimer)

1. Dire merci à tout et à tous ; autant à ce qui me fait souffrir qu’à ceux qui me frustrent.

2. Me demander comment utiliser le cadeau incroyable qu’est cette journée.

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La méditation pour débutant : 20 conseils pratiques pour comprendre son esprit

Méditer a été l’habitude que j’ai adoptée la plus importante depuis les dix dernières années. Clairement, rien n’a été plus déterminant pour moi. (NDT : Léo Babauta, l’auteur, a mis en place de nombreux changements dans sa vie.)

La méditation m’a aidé à forger toutes mes autres bonnes habitudes. Continuer la lecture de La méditation pour débutant : 20 conseils pratiques pour comprendre son esprit

Méditer : l’habitude la plus fondamentale de toutes

Méditer ne signifie pas «se battre avec un problème ».

Méditer signifie « observer ».

— Thich Nhat Hanh

Ce n’est un secret pour personne que la méditation est une excellente façon de commencer sa journée, de gérer son stress, de vivre dans le moment présent et, plus généralement, de prendre soin de soi. Continuer la lecture de Méditer : l’habitude la plus fondamentale de toutes

3-L’amour — les sept péchés capitaux dans une relation

« Nous devons nous rappeler que nous trébuchons tous, oui chacun d’entre nous. C’est pourquoi il est si réconfortant d’aller main dans la main. » — Emily Kimbrough

Bien que je ne sois pas un expert dans le domaine matrimonial, je sais très bien que mon épouse et moi avons une relation très forte, et que nous n’avons jamais été autant en amour.

J’ai échoué dans un premier mariage, mais cet échec m’a aidé à m’améliorer. Continuer la lecture de 3-L’amour — les sept péchés capitaux dans une relation