Mieux dans mon corps, mes actions, mon esprit et mon cœur
« La santé optimale » : soit la meilleure santé possible, ce qui comprend sept autres domaines :
1. l’exercice ; 2. le repos, le sommeil ; 3. la nutrition ; 4. des soins personnels et des soins professionnels adéquats et peu ou pas toxiques ; 5. l’air, l’eau, le soleil ;
6. la conscience : nos pensées et notre perception ; 7. des liens sociaux c’est-à-dire avec une communauté.
Nous savons qu’il est bénéfique de faire de l’exercice, mais nous n’en faisons pas.
Nous sommes résolus à nous mettre en forme, mais nous échouons.
Comment peut-on démarrer son entraînement et réussir à le maintenir au quotidien ?
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Pour moi, cuisiner a toujours été un plaisir. J’ai eu la chance d’avoir une mère qui me laissait cuisiner. Dès l’âge de 9 ans, j’ai fait des biscuits au frigo : une recette sans cuisson trouvée dans une revue pour écolier. Je n’ai pas retrouvé cette recette, mais votre ami Google peut vous aider.
Plus tard, ce fut des biscuits à la farine d’avoine, puis le gâteau au chocolat. J’ai donc fait de même avec mes enfants. Continuer la lecture de « Crêpes de sarrasin — très protéinées et sans gluten »