Mieux dans mon corps, mes actions, mon esprit et mon cœur
Un ensemble plus ou moins organisé de façons de faire, de mettre en pratique concrètement un enseignement, un principe, quelque chose de bénéfique ou une sagesse dans notre vie.
Méditer ne signifie pas «se battre avec un problème ».
Méditer signifie « observer ».
— Thich Nhat Hanh
Ce n’est un secret pour personne que la méditation est une excellente façon de commencer sa journée, de gérer son stress, de vivre dans le moment présent et, plus généralement, de prendre soin de soi. Continuer la lecture de « Méditer : l’habitude la plus fondamentale de toutes »
Peut-on prier tous les jours sans croire à un être supérieur extérieur à nous-mêmes et qui intervient directement dans nos vies ? Certes, la prière est associée aux religions, mais peut-elle faire partie de notre pratique spirituelle même si nous demeurons athées, agnostiques ou libres penseurs ? Continuer la lecture de « Prier sans la foi »
Paul Ekman affirma en 1972 que sept expressions du visage (tristesse, joie, colère, peur, dégoût, surprise, mépris) ne sont pas déterminées par la culture, mais qu’elles sont universelles, c’est-à-dire qu’elles sont les mêmes dans n’importe quelle culture et qu’elles sont donc déterminées biologiquement.
On en conclue que le lien entre chacune de ces émotions et leur expression sur le visage est très fort, qu’il dépasse l’individu, que ce lien est codé profondément en nous. Continuer la lecture de « S’entraîner à sourire… dans les deux sens »