Mieux dans mon corps, mes actions, mon esprit et mon cœur
À la Saint-Valentin, ma conjointe et moi avons lu un court texte de Thich Nhat Hanh et surtout nous l’avons mis en pratique. Suite à cela, nous avons eu une Saint-Valentin très ressourçante pour notre couple. Cet exercice est à revivre à d’autres occasions. Je vous propose donc ce très court texte. Continuer la lecture de « Comment réparer une Saint-Valentin »
Méditer a été l’habitude que j’ai adoptée la plus importante depuis les dix dernières années. Clairement, rien n’a été plus déterminant pour moi. (NDT : Léo Babauta, l’auteur, a mis en place de nombreux changements dans sa vie.)
La méditation m’a aidé à forger toutes mes autres bonnes habitudes. Continuer la lecture de « La méditation pour débutant : 20 conseils pratiques pour comprendre son esprit »
On peut lire des articles qui nous découragent de consommer des fruits et légumes bio et d’autres qui nous encouragent fortement à consommer au moins la version bio de certains fruits et légumes. Je ne suis pas un expert du domaine, mais ma position personnelle est d’appliquer ou au moins d’essayer d’appliquer un principe de précaution. Il me semble que de tenter de réduire de façon significative mon ingestion de pesticides et de contaminants est une précaution souhaitable et dans cet article je démontre pourquoi le faire et comment je peux m’y prendre simplement et économiquement. Continuer la lecture de « 1-Précautions : pesticides et contaminants »
Pourquoi être ponctuel?
J’ai récemment découvert dans le livre The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the People Who’ve Lived the Longest de Dan Buettner que la ponctualité est essentielle à une vie longue et saine. Ce livre propose, parmi ses multiples stratégies, une méthode infaillible pour éviter les retards et ainsi, augmenter sa longévité.
C’est une des leçons du livre : si on est détendu et calme, on vit plus longtemps et en meilleur état. Continuer la lecture de « La ponctualité: pour une vie plus longue »