Comment faire face à l’insatisfaction envers nous-mêmes

Mécontentement, tristesse, insatisfaction

Plus je parle aux gens de leurs difficultés, plus je me rends compte que nous partageons tous la même : l’insatisfaction à l’égard de nous-mêmes. J’en ressens moi-même, et je gage que tous ceux qui lisent cet article en ressentent aussi.

Voici quelques façons que nous avons d’être insatisfaits de nous-mêmes : Continuer la lecture de « Comment faire face à l’insatisfaction envers nous-mêmes »

Un plan « TOut DOux » pour aujourd’hui

Auparavant, j’avais énormément d’énergie pour COMMENCER quelque chose de NOUVEAU, mais souvent je ne terminais pas ce que j’avais commencé. Une fois le projet entrepris, je mettais tout de côté pour quelque chose de neuf. J’ai compris que je recherchais le « buzz du projet », ce buzz qui se nourrit de nouveauté et d’impulsivité.

J’ai demandé conseil. On m’a suggéré de me faire un plan pour la journée. Juste pour aujourd’hui.

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Comment j’ai traité mon intestin irritable

La solution FODMAP par Cinzia Cuneo, M.Sc. et l'équipe nutrition de SOScuisine.com

Le syndrome de l’intestin irritable (SII), ou syndrome du côlon irritable (CI), est une maladie chronique. Elle est accompagnée dans 90 % des cas de symptômes digestifs comme des douleurs fréquentes au bas-ventre, des crampes, des ballonnements, des flatulences ainsi que des modifications dans les déplacements de la nourriture dans le tract intestinal, le tout associé à des facteurs psychologiques comme le stress et l’anxiété. Continuer la lecture de « Comment j’ai traité mon intestin irritable »