Peut-on prier tous les jours sans croire à un être supérieur extérieur à nous-mêmes et qui intervient directement dans nos vies ? Certes, la prière est associée aux religions, mais peut-elle faire partie de notre pratique spirituelle même si nous demeurons athées, agnostiques ou libres penseurs ? Continuer la lecture de « Prier sans la foi »
S’entraîner : 10 trucs pour ne pas lâcher
Le problème
Nous savons qu’il est bénéfique de faire de l’exercice, mais nous n’en faisons pas.
Nous sommes résolus à nous mettre en forme, mais nous échouons.
Comment peut-on démarrer son entraînement et réussir à le maintenir au quotidien ?
10 trucs pour commencer, puis persévérer
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S’entraîner à sourire… dans les deux sens
Une recherche scientifique
Paul Ekman affirma en 1972 que sept expressions du visage (tristesse, joie, colère, peur, dégoût, surprise, mépris) ne sont pas déterminées par la culture, mais qu’elles sont universelles, c’est-à-dire qu’elles sont les mêmes dans n’importe quelle culture et qu’elles sont donc déterminées biologiquement.
On en conclue que le lien entre chacune de ces émotions et leur expression sur le visage est très fort, qu’il dépasse l’individu, que ce lien est codé profondément en nous. Continuer la lecture de « S’entraîner à sourire… dans les deux sens »