Mieux dans mon corps, mes actions, mon esprit et mon cœur
Le terme méditation désigne une pratique mentale ou spirituelle. La méditation implique généralement que le pratiquant amène son attention en centrant son attention sur un seul point de référence.
La méditation est au cœur de la pratique du bouddhisme, de l’hindouisme, du jaïnisme, du sikhisme, du taoïsme, du yoga, de l’islam, du christianisme ainsi que d’autres formes plus récentes de spiritualité, mais également médicale. C’est une pratique visant à produire la paix intérieure, la vacuité de l’esprit, des états de conscience modifiés ou l’apaisement progressif du mental voire une simple relaxation.
Méditer ne signifie pas «se battre avec un problème ».
Méditer signifie « observer ».
— Thich Nhat Hanh
Ce n’est un secret pour personne que la méditation est une excellente façon de commencer sa journée, de gérer son stress, de vivre dans le moment présent et, plus généralement, de prendre soin de soi. Continuer la lecture de « Méditer : l’habitude la plus fondamentale de toutes »
Peut-on prier tous les jours sans croire à un être supérieur extérieur à nous-mêmes et qui intervient directement dans nos vies ? Certes, la prière est associée aux religions, mais peut-elle faire partie de notre pratique spirituelle même si nous demeurons athées, agnostiques ou libres penseurs ? Continuer la lecture de « Prier sans la foi »