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Comment faire face à l’insatisfaction envers nous-mêmes

Plus je parle aux gens de leurs difficultés, plus je me rends compte que nous partageons tous la même : l’insatisfaction à l’égard de nous-mêmes. J’en ressens moi-même, et je gage que tous ceux qui lisent cet article en ressentent aussi.

Voici quelques façons que nous avons d’être insatisfaits de nous-mêmes : Continuer la lecture de Comment faire face à l’insatisfaction envers nous-mêmes

Méditer : l’habitude la plus fondamentale de toutes

Méditer ne signifie pas «se battre avec un problème ».

Méditer signifie « observer ».

— Thich Nhat Hanh

Ce n’est un secret pour personne que la méditation est une excellente façon de commencer sa journée, de gérer son stress, de vivre dans le moment présent et, plus généralement, de prendre soin de soi. Continuer la lecture de Méditer : l’habitude la plus fondamentale de toutes

Que dire au lieu de : « Je n’ai ni l’envie, ni le goût de faire ça maintenant. »?

Trop souvent, nous nous laissons emporter par nos états d’âme, nos envies,  notre humeur du moment – ce qui nous mène à la procrastination, au manque d’exercice, à la malbouffe, à la recherche constante de distraction sur l’Internet et à bien d’autres mauvaises habitudes.

Notre humeur du moment est un bien mauvais conseiller à qui demander si nous devons faire quelque chose ou non.

Considérons les exemples suivants. Continuer la lecture de Que dire au lieu de : « Je n’ai ni l’envie, ni le goût de faire ça maintenant. »?

S’entraîner : 10 trucs pour ne pas lâcher

Le problème

Nous savons qu’il est bénéfique de faire de l’exercice, mais nous n’en faisons pas.
Nous sommes résolus à nous mettre en forme, mais nous échouons.
Comment peut-on démarrer son entraînement et réussir à le maintenir au quotidien ?

10 trucs pour commencer, puis persévérer

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